Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2014
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1817 kcal
|
Tłusz: 45,66g | Białk: 70,35g | Węglo: 284,06g.
Śniadanie: Mimosa Leite Magro, Continente Cereais Fibra Flakes. Lunch: Sopa de Legumes, Carne de Porco Assada, Ervilhas Cozidas, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Arroz Branco. Obiad: Tangerinas, Azeite, Filete de Peixe Panado, Vagem Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Przekąski/Inne: Regueifa, Nestlé Mokambo, Mimosa Iogurte Magro Morango, Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Centeio, Peras, Proalimentar Bolacha Cacau sem Açúcar, Nestlé Fitness Chocolate, Maçã. więcej...
|
|
2014 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Daniela Pinto
|