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1251 kcal
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Tłusz: 45,28g | Białk: 89,94g | Węglo: 128,49g.
Śniadanie: 冷凍イチゴ 無糖, バター, コーヒー, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, サーモントラウト. Obiad: 鯖の塩焼き, だし巻き卵, セブンイレブン 切り干し大根煮, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. więcej...
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1713 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 25 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut. więcej...
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