Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2014
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1735 kcal
|
Tłusz: 44,04g | Białk: 123,58g | Węglo: 274,53g.
Śniadanie: Pawpaw, Weet-Bix Weet-Bix, Coffee (Brewed From Grounds), Canderel Stick. Lunch: Nestle Milo Malt Energy Drink, Nestle Tex Mini, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Obiad: Dew Fresh Full Cream Milk, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Nestle Ricoffy, Tomatoes, Sonko Sonko Rice Cakes. Przekąski/Inne: Chicken Meat (Fried, Cooked), Nestle Ricoffy, White Rice, Vital Corn Cakes, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Carrots, Pawpaw. więcej...
|
|
2556 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|