Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2014
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1043 kcal
|
Tłusz: 17,30g | Białk: 119,15g | Węglo: 104,52g.
Śniadanie: Хурма, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Имбирь, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Перекресток Корень Сельдерея, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Огурец (без Кожуры), Вкуснотеево Творог Легкий, Красные Помидоры. więcej...
|
|
1494 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|