|
Peso em jejum
|
117,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 39,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
853 kcal
|
Tłusz: 25,77g | Białk: 64,94g | Węglo: 91,04g.
Śniadanie: Nozes de Nogueira, Santiago Queijo Fresco Magro, Maçãs Granny Smith, Canela, Nespresso Café Expresso. Lunch: Esparguete (Cozido), Nespresso Café Expresso, Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Canela, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Nozes de Nogueira, Nespresso Café Expresso, Danone Corpos Danone Morango + Kiwi. Przekąski/Inne: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Lipton Chá de Limão e Gengibre, Luso Agua, Água. więcej...
|
|
3496 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|