Dziennik heydhita, 15 mar 22

Day 6 - 55.4 kg (-/+ 1536 kcal)

Makan pagi: buah naga, papaya, sosis - 345 kcal
Makan siang: botanika nasi ayam bakar, sate kambing, dendeng - 625 kcal
Snack sore: 1/2 botanika beef samosa - maybe 240 kcal
Makan malam: caesar supreme salad wrap - 326 kcal

---

1536 kcal

Tłusz: 55,76g | Białk: 91,81g | Węglo: 159,93g.   Śniadanie: Alfamart Buah Naga, Kanzler Singles Original, Papayas . Lunch: Bumifood Samosa, Rumah Makan Sederhana Dendeng, Sate Solo Sate Kambing, Nelongso Paha Ayam Bakar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Greenly Caesar Supreme. więcej...