Dziennik eirikh90, 16 mar 22

Доброе утро, всем кто отважился бороться с лишним👋 сегодня первозадача тщательно жевать пищу и анализировать на сколько вкусно или не вкусно, насколько приятны ощущения от еды! Возможны отступления от плана питания, если будут сомнения в ощущениях!

---

1813 kcal

Tłusz: 88,86g | Białk: 104,30g | Węglo: 135,57g.   Śniadanie: Макфа Мука, Яйцо, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Избенка Творог Домашний 18%. Lunch: Рахат Шоколад Казахстанский, Троекурово Голень Куриная, Булгур. Obiad: Ашан Сыр Российский 50%, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Яйцо (Целое). Przekąski/Inne: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Mr. Creamys Арахисовая Паста. więcej...