Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2014
|
49,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1861 kcal
|
Tłusz: 82,67g | Białk: 99,30g | Węglo: 131,97g.
Śniadanie: Дикси Мед Цветочный, Брест Литовск Молоко 3,6%, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Кукуруза Вареная, Тануки Тори Куси-Яки, Тануки Хире Куси-Яки, Тануки Бута Куси-Яки, Тануки Хотате Караи, Тануки Сякэ Кадо, Тануки Эби Сирогома (6), Тануки Сякэ Темпура, Тануки Ролл Филадельфия, Тануки Имбирь Маринованный. Obiad: Вино Красное Сухое. Przekąski/Inne: Семушка Грецкий Орех, Магнит Яблоко. więcej...
|
|
2105 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Prace Domowe - 9 godziny, Siedzenie - 2 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Spanie - 10 godziny, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|