Dziennik heydhita, 16 mar 22

Day 7 - 55.5 kg (-/+ 1451 kcal)

Makan pagi: 3/4 jajanan pasar - 400 kcal
Makan siang: nasi padang ayam gulai dan telur - 624 kcal
Snack sore: 3 pentol gila tanpa sambal - maybe 300 kcal
Makan malam: korean goguma cookies - 100 kcal

---

1452 kcal

Tłusz: 53,04g | Białk: 67,27g | Węglo: 169,51g.   Śniadanie: Cassava . Lunch: Fried Egg, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Kanzler Bakso Original. Przekąski/Inne: Tropicana Slim Korean Goguma Cookies. więcej...