Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2022
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 74,20g | Białk: 130,57g | Węglo: 202,84g.
Śniadanie: Limiano Queijo, Bhars Mani Tapioca. Lunch: Cigala Arroz Agulha, Natas, Bifes de Cebolada, Pingo Doce Bifes de Frango . Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite, Arroz de Pato. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Pão Alentejano, La Piara Paté de Atum em Escabeche, Laranjas. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|