|
hatte gestern 1500kcal und 49f 81kh 164ew. guter nontraining makrotag find ich.
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 30,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2289 kcal
|
Tłusz: 78,19g | Białk: 179,72g | Węglo: 205,26g.
Śniadanie: Milbona High Protein Drink Vanille, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. Lunch: Äpfel, Milbona High Protein Drink Vanille, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Lidl Eiweißbrot, Milbona Kräuterbutter, Kaffee mit Milch. Obiad: WellMix Whey Protein Vanille, RUF Zitronen-Schalen Aroma, Backfee Backpulver, Belbake Kokosraspel, Goldessa Balance, Milbona Speisequark Magerstufe, Ei, Ankara Nudeln, Freshona Bio Gemüsepfanne Asiatische Art. Przekąski/Inne: MAOAM Kracher, Alesto Cruspies Paprika, Carletti Mørk Chokolade, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|