|
~Всем приветики!😇~
~Второй день выполнен ✅~
~В этот раз всё хорошо, я не хожу голодная весь день, как вчера. Прекрасно себя чувствую! 🥰~
~Всего съела 1364 кк. ~
~Белки - 73 г~
~Жиры - 59 г~
~Углеводы - 154 г~
~Завтрак (яблоко🍏, свёкла сырая, сыр🧀, квашеная капуста с подсолнечным маслом, зелёная гречка со сливочным маслом, яичница🍳) - 497 кк.~
~Обед (запечёные овощи) - 127 кк. ~
~Ужин (огурец 🥒, помидор🍅, запечёные овощи, индейка🥩, чечевица, яблоко🍏, финик, творог) - 740 кк. ~
~Главное, чтобы завтра не сорвалась. Не знаю по какой причине, но именно на третий день моих подсчётов калорий я всё время срываюсь. Кто-нибудь знает из-за чего это? Или это У меня одной? ~
~Всём хорошего настроения😉🌼☀~
|
1363 kcal
|
Tłusz: 59,26g | Białk: 73,80g | Węglo: 154,33g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Растительное Масло, Квашеная Капуста, Сыр, Green Salad Свекла, Яблоко. Lunch: Оливковое Масло, Печеные Овощи. Obiad: Финик, Голден Яблоко , Оливковое Масло, Приготовленная Чечевица, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Творог 9%, Печеные Овощи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|