|
🩸🩸🩸🩸 🩸
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 43,70g | Białk: 102,16g | Węglo: 179,89g.
Śniadanie: Plátano, Huevo, Prozis Avena Instantánea, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche de Almendras Zero. Lunch: Aceite de Oliva, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Macarrones, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella. Obiad: Patata Cruda, Hacendado Mix Oriental, Rosada. Przekąski/Inne: Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Avena Instantánea, Clara de Huevo, Plátano, Hacendado Tortitas de Arroz, Philadelphia Queso Untar Light, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno. więcej...
|
|
2522 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Eliptica - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|