Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2022
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 24,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2423 kcal
|
Tłusz: 113,61g | Białk: 74,16g | Węglo: 278,44g.
Śniadanie: Yumurta, A101 Peynes Lor Peyniri, Havuç, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Muz, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Obiad: Bulgur Pilavı, Kapuska, Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı . Przekąski/Inne: Cheesecake, Pringles Paprika, Torku Yeşil Yeni Nesil Şerbet, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Sarı Leblebi. więcej...
|
|
2421 kcal
|
Ćwiczenie:
Spor salonu - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 14 minut, Spanie - 5 godziny i 26 minut. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oktay Selvi
|