Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2014
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1659 kcal
|
Tłusz: 49,37g | Białk: 137,41g | Węglo: 174,79g.
Śniadanie: Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Мармелад, Дымов Индейка Копченая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мармелад, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный). Obiad: От Мартина Семечки Отборные, Яблоко, Майонез, Гречка Отварная, Дымов Индейка Копченая. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Trening Kondycyjny - 40 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|