Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2022
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 76,21g | Białk: 83,05g | Węglo: 186,50g.
Śniadanie: Жареный Бутерброд с Сыром, Атяшево Охотничьи Колбаски, Кофе с Молоком. Lunch: Drive Энергетик Drive Berry Kick, Волков Хрящики Куриные. Obiad: Ложкарев Котлеты Куриные, Жареная Картошка, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом. Przekąski/Inne: Макароны Отварные, Куриная Печень, Мерси Конфеты, Just Desert Панна Котта с Клубникой. więcej...
|
|
2305 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, ходьба с весом - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, домашний досуг - 5 godziny, Spanie - 5 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|