Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2022
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1301 kcal
|
Tłusz: 45,73g | Białk: 71,60g | Węglo: 149,75g.
Lunch: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Risotto de Queso. Obiad: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Przekąski/Inne: Manzana Verde. więcej...
|
|
2641 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christianvaldes
|