|
DAY 3
Work day.
5500 steps in total.
No other exercise.
I consumed 1400 calories .
only had 1.5 litres of water.
|
111,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 31,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 77,95g | Białk: 74,03g | Węglo: 68,14g.
Śniadanie: Woolworths Select Frozen Fresh Strawberries, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Sanitarium Almond Milk Unsweetened, Protein Powder. Lunch: Hard-Boiled Egg, Woolworths Pork & Veal Meatballs, Woolworths American Style Coleslaw, Hummus. Obiad: Woolworths Select Frozen Blackberries, Protein Powder, Sanitarium Almond Milk Unsweetened, Jalna Greek Style Natural Yoghurt. Przekąski/Inne: Snowpeas (Pea Pod), Fried Egg. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|