Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2014
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 86,81g | Białk: 73,07g | Węglo: 120,65g.
Śniadanie: Maruchan Instant Lunch - Hot & Spicy Chicken. Lunch: Borden Shredded Cheddar Cheese, EarthGrains Jewish Rye Bread, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Obiad: Peanut Butter, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk. więcej...
|
|
2805 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 22 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 13 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 25 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|