|
peso em jejum
|
116,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 38,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
908 kcal
|
Tłusz: 32,01g | Białk: 90,36g | Węglo: 65,64g.
Śniadanie: Azeite Extra-Virgem, Danone Corpos Danone Líquido Morango, Maçã, Couve, Cenouras, Sumo de Limão, Morangos, Ovo Cozido. Lunch: Nespresso Café Expresso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomatada, Grelos. Obiad: Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Água Pedras Salgadas Levíssima, Luso Agua, Água. więcej...
|
|
3592 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Caminhada curta 4km - 58 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 2 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|