|
|
2096 kcal
|
Tłusz: 89,11g | Białk: 82,54g | Węglo: 248,01g.
Śniadanie: Nu3 Whey , Auchan Fromage Blanc 0%, Monoprix Bio Chocolat Noir 74%, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant Avoine Amandes. Lunch: Alesto Cranberries, Florette Roquette, Rustica Huile de Noix, Endive, Fromage Bleu ou Roquefort, Noix, Pomme. Obiad: Concombre (Pelé), Poireau Cuit, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carrefour Filet de Limande du Nord Meunière . Przekąski/Inne: Lanvin Escargot, Lanvin l'escargot Lait Cœur Praliné, Nu3 Pâte à Tartiner, Auchan Muffin Complet. więcej...
|
|
1708 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|