Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2022
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1713 kcal
|
Tłusz: 79,87g | Białk: 88,05g | Węglo: 135,92g.
Śniadanie: Krakus Inlagda Gurkor med Dill , Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, Bregott Bregott Ekologisk, Scan Rökt Skinka, Polarbröd Polarknäcke. Lunch: Ketchup, Kungsörnen Snabbmakaroner, ICA Köttbullar, Broccoli. Obiad: Rött Bordsvin, Kyckling Panang Curry, Basmatiris (Kokt). Przekąski/Inne: ICA Köttbullar, Krakus Inlagda Gurkor med Dill , Kokt Ägg, Gouda eller Edamer Ost, Scan Rökt Skinka, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Lingongrova (40g). więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nykomling 39
|