Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2022
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1988 kcal
|
Tłusz: 63,41g | Białk: 51,58g | Węglo: 309,90g.
Śniadanie: Nestlé Bono, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lunch: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Goshen Salsicha de Soja, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Mel, Qualy Margarina Cremosa, Mezzani Pão de Batata, Queijadinha, Mamão Formosa. więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 10 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|