Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2022
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 27,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 63,00g | Białk: 103,90g | Węglo: 205,30g.
Śniadanie: Махариши Кексы для Детского Питания, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Чай, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста, Бондюэль Горошек, Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Плов с Куриной Грудкой, Савушкин Продукт Творог 1%, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль. Obiad: Шоколад, Жареный Картофель, Магнит Лимон, Болгарский Перец, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Зеленый Листовой Салат. Przekąski/Inne: ВкусВилл Яблоко Садовое. więcej...
|
|
2232 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Gotowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|