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9,4 kg off em 45 dias, muito mais do que eu esperava, estou muito feliz e motivada!!!
ATÉ AQUI O SENHOR ME SUSTENTOU 🙏🙏🙏
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3397 kcal
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Tłusz: 158,04g | Białk: 106,62g | Węglo: 367,70g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar, Sonda Pão Caseiro. Lunch: Beterraba Cozida, Arroz com Legumes, Panqueca de Carne Moída, Alface, Tomates. Obiad: Suco de Laranja Natural, Calabresa, Sadia Bacon em Cubos, Bicho Caipira Hambúrguer Artesanal de Costela Angus, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Batatas Fritas, Mega Matte Mega Açaí. Przekąski/Inne: Café Brasileiro Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. więcej...
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 Komentarze
Que legal eu estou precisando perder esse tanto ! Como você conseguiu? Só controlando a alimentação?
16 kwi 22 przez użytkownika: Elle Boechat
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gostaria de saber tbm! estou tentando fazer dieta de 1000 calorias + atividade física (caminhada), conseguir perder 1kg em uma semana
17 kwi 22 przez użytkownika: dalinesds
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Historia Wagi GessicaSilva123
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