Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2011
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1425 kcal
|
Tłusz: 51,25g | Białk: 53,00g | Węglo: 196,50g.
Lunch: lean garlic chicken white pizza, Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips. Obiad: Mexican Rice, Honey Suckle White Fresh Ground Turkey, Wheat Tortillas, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Przekąski/Inne: All Natural Chocolate Ice Cream, Banana, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Stanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|