|
أنهردة أول يوم أرجع أنتظم بعد أربع شهور عدم إنتظام فى النظام الغذائي والتمارين .. فالله المستعان ❤🌹
|
766 kcal
|
Tłusz: 23,45g | Białk: 28,10g | Węglo: 102,45g.
Śniadanie: سكر أبيض (سكر بنجر ), ليبتون شاى, عيش بلدى مصري, مربى تين بيتى*, جبنة بيضاء *. Lunch: فلفل رومي أخضر, كفتة أرز , مكرونة بالصلصة*. Przekąski/Inne: سكر أبيض (سكر بنجر ), ليبتون شاى, بن فاتح قهوة عبد المعبود. więcej...
|
|
2790 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 5 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Norhan Fathy Yassen
|