|
Had a great workout last night and felt better for it. I've got to keep going. I just keep telling myself: WEDDING! CLASS REUNION!! BEACH VACATION!! GET OFF YOUR @$$ AND EXERCISE, GIRL! LOL!!
|
1205 kcal
|
Tłusz: 48,18g | Białk: 48,05g | Węglo: 146,66g.
Śniadanie: Full Bar , coffeemate coconut, coffee. Lunch: Sweet & Salty Nature Valley, Muscle Milk. Obiad: Ranch Dressing, Salsa, Black Olives, Salad, Egg White. Przekąski/Inne: Carrot Cake, Wasa Light & Crisp, Light & Fit. więcej...
|
|
3424 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 45 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|