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1344 kcal
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Tłusz: 52,14g | Białk: 86,49g | Węglo: 144,90g.
Śniadanie: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: バター, コーヒー, Monini huile d'olive vierge extra, トマト, ニッポンハム ロースハム, ライ麦パン(低カロリー). Obiad: オーマイ ミートソーススパゲッティ. Przekąski/Inne: ダノン Activia, 共立食品 ミックスナッツ (30g). więcej...
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2232 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 godziny, Gotowanie - 35 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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