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2072 kcal
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Tłusz: 49,19g | Białk: 131,18g | Węglo: 284,90g.
Śniadanie: カボチャの煮物, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 100％全粒粉のパン, はちみつ, マイプロテイン ピーナッツバター, 味噌汁, おかめ納豆 ひきわり納豆 . Lunch: はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 西友 かにかま, 焼き芋, フジッコ 塩昆布, 梅干し, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, サンドイッチ. Obiad: チリコンカン, リンゴ, キューピー キューピーハーフ, 野菜炒め, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), カボチャの煮物. Przekąski/Inne: おはぎ, バナナ, ザバス プロテイン, ショートケーキ. więcej...
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