Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2014
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2309 kcal
|
Tłusz: 67,84g | Białk: 142,58g | Węglo: 286,90g.
Śniadanie: Oatmeal Biscuits, Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Dew Fresh Full Cream Milk, Canderel Stick. Lunch: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Apples, Pears, KOO Fresh Garden Peas. Obiad: Pickled Beetroot, Strawberries, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), White Rice, Chicken Salad. Przekąski/Inne: Knorr Cup-A-Soup Spicy Tomato Lite, Nestle Ricoffy, Clover Full Cream Fresh Milk. więcej...
|
|
2858 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 48 minut, Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|