Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2024 kcal
|
Tłusz: 57,36g | Białk: 107,11g | Węglo: 265,32g.
Śniadanie: 7-11 蒸地瓜, 米森 有機黑糖老薑茶, 黑咖啡, 7-11 茶葉蛋. Lunch: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 豆干, 白飯. Obiad: 味丹 享味時光烤蝦風味麵, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 萬歲牌 海苔昆布燕麥堅果飲, 新勝裕 堅果穀粉, 豬肝. Przekąski/Inne: 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, Costco 冷凍藍莓, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 統一 純喫茶紅茶. więcej...
|
|
1881 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 8 godziny, Czytanie - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Apple Health - 13 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|