Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 56,78g | Białk: 128,77g | Węglo: 194,90g.
Śniadanie: Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Huevo, Pan, Café. Lunch: Chef Aceite Maravilla, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lider Tomate, Soprole Crema Espesa, Salsa de Soya (Soja), Arroz Blanco Cocido. Obiad: Sadia Pan de Queso , Chef Aceite Maravilla, Porotos con Riendas, Pechuga de Pollo sin Piel, Lider Tomate. Przekąski/Inne: Tuna, Sandía, Plátano, Soprole Crema Espesa, USN Isopro Zero Carb, Gelicart Colágeno Hidrolizado. więcej...
|
|
2593 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|