Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 58,00g | Białk: 95,27g | Węglo: 155,66g.
Śniadanie: Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada, Morixe Avena Instantánea , Ciruela. Lunch: Guiso de Lentejas. Obiad: Lechuga de Hoja Verde, Savora Savora, Union Ganadera Hamburguesa. Przekąski/Inne: Ampk Proteína Vegana. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Brzuszki - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|