Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1937 kcal
|
Tłusz: 66,07g | Białk: 142,25g | Węglo: 195,01g.
Śniadanie: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Lunch: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Obiad: Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Kashi Chicken Florentine, Taylor Farms Italian Chopped Salad with Salami & Cheese, California Pizza Kitchen Grilled Dijon Chicken Sandwich with Garlic Cheese Focaccia. Przekąski/Inne: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. więcej...
|
|
1994 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Kulturystyka - 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|