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Dia agitado. Comi menos do que poderia e deveria. Paciência. Ñ vou comer mais nada agora, já é tarde.
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776 kcal
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Tłusz: 22,43g | Białk: 84,28g | Węglo: 62,87g.
Śniadanie: Seara Peito de Peru Light, Nescafé Tradicional, Danubio Requeijão Zero, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Leite em Pó Desnatado. Lunch: Clight Suco, Cebolas Maduras Cozidas, Berinjela Cozida, Shitake, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Obiad: Repolho, Abóbora, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cebolas Maduras Cozidas. Przekąski/Inne: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Seara Peito de Peru Light, Café Expresso. więcej...
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2253 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Historia Wagi ElianaOlive
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