Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 38,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 59,29g | Białk: 53,36g | Węglo: 116,27g.
Śniadanie: Pão Integral, Café, Ovo Mexido. Lunch: Polenta (Cozido), Legumes Refogados, Pernil Assado, Rúcula, Tomates. Obiad: Ovo Mexido, Bauducco Torrada Multigrãos, Nestlé Requeijão Light. Przekąski/Inne: Peras, Banana Caturra, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Turma da Mônica Maçã, Café, Tirol Leite Integral. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sonia Asalin
|