Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2014
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 60,08g | Białk: 95,34g | Węglo: 163,50g.
Śniadanie: Matti Батончик-Мюсли, Чай с Сахаром, Рис Вареный. Lunch: Лента Форель Слабосоленая, Бекон, Шампиньоны, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Obiad: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Креветки (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Мандарины. więcej...
|
|
1663 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nastenkasaenko
|