Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2014
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1178 kcal
|
Tłusz: 55,35g | Białk: 45,65g | Węglo: 125,70g.
Śniadanie: Zona Sul Pão Hamburger Panetto, Café, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela. Lunch: Requeijão, Quatá Queijo de Coalho, Caponata, Arroz Integral (Longo, Cozido). Obiad: Tirolez Queijo do Reino, Pão Francês, Milk Shake de Chocolate. Przekąski/Inne: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|