Dziennik Elena Podpechkina, 22 mar 22

Обед на 541 ккал

Куриная грудка
Салат из огурцов и редиса со сметаной
Кукуруза

за кадром чай с лимоном + протеиновый батончик

---

1657 kcal

Tłusz: 81,30g | Białk: 114,37g | Węglo: 118,36g.   Śniadanie: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Сормовский Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Вологодское Яйцо. Lunch: Smartbar Protein Bar Banana, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Северная Долина Сметана 20%, Пятерочка Редис, Огурец, Наша Птичка Куриное Филе. Obiad: Киндер Пингви, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Северная Долина Сметана 20%, Наша Корова Творог Обезжиренный. więcej...