Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2022
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 39,29g | Białk: 47,97g | Węglo: 133,09g.
Śniadanie: Café, Paulista Leite Semidesnatado, Porto Alegre Manteiga com Sal, Outback Pão Australiano. Lunch: Outback Caesar Salad, Tilápia, Molho Branco, Mezzani Capeletti 4 Queijos. Obiad: Abacaxi, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Ovo, Applebee's Cranberry Iced Tea. Przekąski/Inne: Abacaxi. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|