Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2022
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1194 kcal
|
Tłusz: 19,58g | Białk: 66,80g | Węglo: 194,01g.
Śniadanie: Queijo Branco, Pão Francês. Lunch: Couve Manteiga Crua, Golden Palm Palmito de Pupunha, Tomates Cereja, Brócolis, Regina Queijo Coalho Espeto, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Alface, Camil Proteína de Soja Texturizada, Pão Francês. Przekąski/Inne: Kellogg's Sucrilhos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Iogurte Grego Zero Limão, Maçã, Piraquê Cream Crackers Integral, Piraquê Cream Crackers Integral, Maçã. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Karate - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi guilhermealuz
|