|
mmmm no sé que decir 😔😔
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 50,69g | Białk: 51,25g | Węglo: 157,84g.
Śniadanie: Hacendado Pan de Molde Rebanada Gruesa, Mantequilla. Lunch: Guiso de Lentejas. Obiad: Hacendado Longaniza de Payes, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Panecillos Tostados Integrales. Przekąski/Inne: Fresas, La Lechera Leche Condensada Desnatada, Lacasa Conguitos, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída). więcej...
|
|
1342 kcal
|
Ćwiczenie:
trabajo 7 horas - 6 godziny, Spanie - 9 godziny, cocinar - 45 minut, circuito fitness - 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nada!!! Empezamos otra vez y en paz👍
22 mar 22 przez użytkownika: jordibuseros
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|