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1268 kcal
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Tłusz: 52,00g | Białk: 78,29g | Węglo: 127,30g.
Śniadanie: オーツミルク, pur cacao, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: コーヒー, ライ麦パン(低カロリー), ポテトサラダ, ニッポンハム ロースハム. Obiad: サラダ, フライドポテト(冷凍), 業務スーパー チョリソーウインナー. Przekąski/Inne: イチゴ, ダノン Activia. więcej...
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1964 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut. więcej...
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