|
Peso em jejum
|
115,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 37,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1125 kcal
|
Tłusz: 31,52g | Białk: 115,14g | Węglo: 101,10g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Laranjas (com Casca), Sumo de Limão, Santiago Queijo Fresco Magro. Lunch: Maçã Cozida, Atum no Forno ou Grelhado, Feijão Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra). Obiad: Maçã Cozida, Sopa de Legumes sem Batata, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Przekąski/Inne: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Lipton Chá de Limão e Gengibre. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|