Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2022
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 74,05g | Białk: 67,79g | Węglo: 186,09g.
Śniadanie: 冷凍イチゴ 無糖, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: 炒り卵, ポテトサラダ, ライ麦パン（低カロリー）, 日清食品 日清焼きそば. Obiad: セブンイレブン ポテトサラダ, CO-OP ビーフカレー, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|