Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2022
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 57,87g | Białk: 114,85g | Węglo: 167,60g.
Śniadanie: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Lunch: Ancient Harvest Ancient Grains Maple Morning, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Hannaford Asparagus Spears, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, HEB Basil Pesto Chicken Breast. Obiad: White Rice, Panda Express Orange Chicken. Przekąski/Inne: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Orbitrek - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|