Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2014
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 38,57g | Białk: 71,69g | Węglo: 185,90g.
Śniadanie: Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Mulino Bianco Pan di Stelle. Lunch: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Rio Mare Filetto di Salmone all'olio di Oliva, Barilla Fettuccine all'uovo. Obiad: Carote Bollite, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Galbani Certosa Light, CRM Piadina Romagnola. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|