Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2022
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 48,77g | Białk: 60,35g | Węglo: 200,10g.
Śniadanie: Woerle Mondseer, Butter, Spitzpaprika, Marmelade, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Kaffee (Espresso), Brunch Kräuter, Neuburger Neuburger, Mischbrot. Lunch: SPAR Vital Saftige Birnenspalten, Kaiserschmarrn. Obiad: SPAR Vital Saftige Birnenspalten, Alpro Soja Dessert Schokolade Mildfein, Arla Skyr Natur, Granola. Przekąski/Inne: Dextro Energy Traubenzucker, Manner Biskotten, Kaffee (Espresso). więcej...
|
|
2197 kcal
|
Ćwiczenie:
MTB 21,5 km - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|