Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2014
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 60,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2645 kcal
|
Tłusz: 113,76g | Białk: 101,47g | Węglo: 289,74g.
Śniadanie: Parmaschinken, Marmelade, Honig, Vollkornbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen (Kernlose), Espresso, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Orthomol Immun, Seitenbacher Müsli 617. Lunch: Speiseeis, Erasco Linseneintopf mit Würstchen, Pluma Biene Maja Streichwurst, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Obiad: Zentis Marzipanbrote, Laugenbrezeln, REWE Bäcker Brötchen, REWE Wiener Würstchen. Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Hauberlinge, Farmer Studentenfutter Classic, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|